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Come svegliarsi la mattina

È difficile per tutti, ma con pochi trucchi la vostra lotta quotidiana con il sonno e i risvegli bruschi mattutini potrà finalmente avere una soluzione. Quattro step da seguire e un solo obiettivo, svegliarsi sempre freschi e riposati e pronti a iniziare una nuova giornata. Credeteci.

Step 1: GIOCA D’ANTICIPO

Test scientifici hanno dimostrato che evitare l’uso di dispositivi con schermo luminoso a letto, prepararsi mentalmente per le attività del giorno seguente e riposare 7-8 ore, aumentano notevolmente le probabilità di farcela...

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