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Guarda come si allena @astrosamantha nello Spazio

Samantha Cristoforetti ci mostra gli attrezzi con cui lei e gli altri membri dell’equipaggio si tengono in forma durante il loro soggiorno in orbita. Il primo che ci introduce è Ared, o Advanced Resistive Exercise Device, un sistema di presse e leve con cui è possibile fare gli squat e mantenere in forma le braccia e la schiena. “Ci alleniamo circa un’ora e mezza ogni giorno”, spiega @astrosamantha, “per cercare di evitare il più possibile la perdita di forza, di massa muscolare e ancche di massa ossea che altrimenti sarebbe inevitabile in assenza di peso. Perché in fondo dobbiamo essere pronti al ritorno alla normale gravità terrestre”.

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