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Saltare la colazione o mangiare una bomba cal...

Si parla da tempo di quanto sia importante fare ogni mattina una colazione bilanciata, a base, più che di carboidrati, di proteine e fibre, quindi yogurt, latte, frutta, magari un pochino di ricotta o addirittura del salmone o un uovo alla coque per chi la preferisce ‘salata’. Una colazione abbondante infatti, invece di far salire l’ago della bilancia, mette in moto il metabolismo, gli dà la sveglia, e consente di avere le energie per affrontare al meglio la giornata. Le calorie assunte a colazione, insomma, a differenza di quelle della cena, si bruciano. Ma se non abbiamo tempo e possiamo prendere solo una cosa super veloce al bar, che cosa è meglio fare? Un caffè al volo oppure un brioche, ciambella o merendina calorica e non proprio salutare? Scoprilo guardando questo video!

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